ダイエット企画第３８回目～～消費カロリーを計算してみました～～
こんばんはつけみゅうです。
今日はこんなものを買ってきました( ´∀｀ )
プロテインクッキ(^o^)
体脂肪を落とすにはタンパク質を取らないと！とありましたので、豆腐や納豆は食べてますが、
これ良いんじゃね～～( ´∀｀ )
と即買いしました。
タンパク質、食物繊維、カルシウム、鉄、亜鉛などが取れるので、ダイエットに向いてると思いました。
袋は小分けされていて、とりあえず
実食！！
、、、、、、、、、、、、、
なんじゃこりゃ(；ﾟДﾟ)
一つ食べただけで、口の中の水分全部持ってかれた(￣▽￣;)
堅めのクッキーです💦
味の好みは人それぞれ、
健康のため、購入してしまったため2週間食べますが、
次の購入は控えたいと思います、、、、m(__)m
さて、そんな前置きはこの辺にしまして、本日も歩いてきました～～( ´∀｀ )
ガッツだぜ♬いやもはや意地かな( ´∀｀ )
ウォーキングが辛いな～と感じていた今週、
気合いだ～～～～。
考えるより行動。それが～一番大事～～♬
考えると、やらない言い訳がたくさん出てきますので、まずは行動あるのみ。
というわけで2万歩ほど歩いてきました（笑）
あ、そうそう、面白いサイトを見つけました。
ウォーキングの消費カロリー計算方法！
身長と本日の体重、歩数、歩幅を記入すると出てきます。
それによると、本日の消費カロリーは
924.52㎉
まあ、目安ですけど(^▽^;)
これならかつ丼食べても大丈夫かな？たまに食べたくなるんですよね、
かつ丼。
そして、本日の体組成計の数値は、、、、、
前回が
なんと
体重が56㌔を切ました～～～( ´∀｀ )
内臓脂肪レベルも初めてレベル3、
体脂肪率も下がり始めました。
モチベアップ＾＾
明日は天気が良さそうなので、バリバリウォーキングしま～す。
さて、今日は筋トレして、仕事の残りを片付けます(￣▽￣;)
本日もありがとうございます。
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