ダイエット企画第４０回目～～祝 節目～～
こんばんはつけみゅうです。
これから台風がやってきますね💦
準備が必要だとスマホでチラシを見ていたら、炭酸水が安いヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
買いに行きました！
相棒がいれば二箱買いましたが、ひと箱でも良しとしましょう( ´∀｀ )
さすがに、これを買いに歩いては行きませんでしたよ（笑）車です。
明日から天気が悪くなるので、室内で、、、、目に留まりました( ´∀｀ )
トランポリン♬
買っちゃった。
組み立てて♪
、、、、、
てか、でかいわ(￣▽￣;)
相棒に怒られる((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
まあ、ついでに部屋の模様替えも台風の時にしますか( ´∀｀ )
これからトランポリンもしたいと思いますが、これ飽きそう(￣▽￣;)
フリマ行きかな（笑）
さて、家に帰ってきて、ウォーキングの準備をして出発です。
iPhoneさんのヘルスケアをいつも載せてますが、今日は午前中買い物に出かけていたので、ウォーキングの総数は若干違います。
万歩計買おうかな、、、。考え中。
一応今日の歩数などは
今日の消費カロリーは計算式によると、、、
619.09㎉
カロリー計算のサイトもっと早く見つけておけば良かった💦
ダイエットの基本はカロリーの把握、調整ですもんね。忘れてた、、、、。
相棒の全面的協力があり、この夏はウォーキングをしまくりました。
相棒とあちこち出かけたり、旅行したり、美味しいものを食べたりしたので、
ストイックなダイエッターとはいえませんが、なんとか、、、、、。
祝 目標達成～～～( ´∀｀ )
２０２２年夏の思い出がまた一つ。
１７３㎝の５０代おっさん、
目標
・体重 ５６㌔以下
・体脂肪率 １６％以下
体脂肪率はぎりぎりですが
目標達成は目標達成！！
やったね～～～～(^^）
リバウンドがありますから、まだダイエット企画は続けますが、並行して
マッチョ企画をやろうと考えています。シックスパック！！
ただ、マッチョ企画の場合、身体の写真を撮らないと、変化がわからないですね。
おっさんの上半身裸の画像大丈夫か💦
とりあえず、写真は撮っておくとします（笑）
日サロも行こうかな～～～（笑）
今回のダイエット企画に関しまして、
私の自己満足のブログ、客観的に見てもへたくそなブログをわざわざ見ていただいた方々、ありがとうございます。
記録的な意味合いで始めたダイエット企画のブログですが、ダイエットって結構辛いので、やめちゃおうかな～とか思うこと何度かありました。
しかし、
こんな記事でも読んでいただいていると思うと、がんばることができました。
このブログにお立ち寄りいただき
感謝申し上げます。
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