こんばんはつけみゅうです。
今日は久しぶりに暑かった💦
汗は掻きやすいですが、水分を取り過ぎて水太り気味、、、、。
体重だけ見たら増えるのは仕方ないですね。熱中症になるよりましだ( ´∀｀ )
明日は強い雨の予報だし、今週金曜日から相棒と下田旅行に出かけるので、
今週の本格的なウォーキングは、今日までとします。
明日あさっては、仕事をかたずけないと(￣▽￣;)
てなことで、現在の状況は、、、、、
前回が
よっしゃ～～～！
体脂肪率が１６％台になりました～～ｖ
ついでに、体年齢が２９歳
体重は56.8㌔、、、、水分とり過ぎかな💦
ウォーキングでも十分ダイエットできます！！
この三日間は自分でも歩きすぎと思いますが( ´∀｀ )
今日はちなみに
ちなみに昨日は
さらにちなみに一昨日は
これだけ歩けば、脂肪も燃焼するか( ´∀｀ )
目標まではまだ届いていないので、ダイエット企画は今後も続けますが、
諸事情で次に本格的なウォーキングができるのが、9月12日月曜日なんですよね～～💦
※私の言う本格的なウォーキングとは、足幅を通常より広く、通常よりもかなりの早歩きで1時間ちょいで１万歩以上のことを言います。目安です。
増量しているだろうな～～(´；ω；`)ｳｯ…
まあ、そしたら、そこからまた始めれれば良いだけですね。
目標を決めているので、そこはこだわり、結果を求めますが、
焦らず、安全に、継続できるように楽しみます。
目標に届いてもウォーキングは続けます。
ウォーキングは楽しいです。
やはり足腰が元気なのが一番です。
やればできる( ´∀｀ )
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