ダイエット企画も１１日目か～今日は自分に負けた！！

こんばんはつけみゅうです。

エアコンの効いた部屋にて快適に生活中！！

さてさて、運動出来る時は運動しないと、ですが熱中症も考えると、、、、

ウォーキングは１７時以降が最適かなあ？

２時間、２万歩は歩きたいですね。

今日の結果は、、、、、、

もう少しで２万歩でした。

普段なら１万５千歩以上が目安ですので、歩数的にはまあまあなんですが！！！

本日はエアコンが付いたお祝いにコンビニでショートケーキを購入して食べてしまいました💦💦

ダイエット中にケーキは、、、、

あか～～～ん！

でもそれ以上に歩けば

カロリーゼロにできるんじゃないかな～～？

というわけで２時間で２万歩という目標を立てました。

しかーし、体が動かない💦

１０日間連続で休みなく歩き続けたのが原因なのか、歩くペースが上がらない、

歩幅は７６㎝とそこそこの歩幅なんですが、スピードに乗れないといいますか、

今日はだめだ！！！

無理をするとけがをする！と自分を納得させてだらだらと歩数を伸ばす歩きは諦めて帰宅しました。

歩けなかった分スクワット３０回を２セット気持ち多めにやりました。

今日の体組成計は、、、、、、

昨日は

気持ち健康的に減量はできてきていますが、まだ誤差の範囲。

始めたころの体重は

体重は落ちてきてますが、やはり体脂肪ですね。

お腹周りがなかなか落ちない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

お腹周りの落とし方、どなたか教えてください。

YouTubeでさがすか！！

とりあえず、明日もがんばりましょう！

にほんブログ村