ダイエット企画２０日

こんばんはつけみゅうです。

ダイエット企画が２０日目(２０回目)となりました。

とりあえず第一目標の６０㌔、体脂肪率２０％を下回ることが達成されました。

一日だけではと思い、本日もウォーキングはしましたよｗ

今日は少しペースを落として歩きました。

在宅ワークとはいえ、仕事の関係で夕方用事が出来てしまい、歩ける時間が１２時から１５時となったからです。

この季節一番運動してはいけない時間帯💦

いつもの夕方のように歩いたら、さすがにやばいだろうと今日はセーブかつ水分をいつもの倍以上飲みました。

おおおおお～～

体重にあまりこだわると、熱中症が怖いので、どうしよう！？！？

１０月にある横浜マラソンのために健康ダイエットしているのに、身体を壊しては仕方がない。

　今月いっぱいは今までのやり方をやっていこうと思います。

８月からは筋トレを取り入れて上半身を鍛えていきます。

今からYouTube見まくってできることを探さなきゃ( ´∀｀ )

少し楽しみです。

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