ダイエット企画１８日目(１８回目)

こんばんはつけみゅうです。

本日はウォーキングというか、懐かしい場所を見て回ってきました。

車で回れば早いのですが、ダイエット企画中なので、歩いてみますか( ´∀｀ )

　中学校、幼稚園、小学校、高校という順で回りました。

今日は終業式かな？？

夏休みに入ったのか、子供が多い気がしました。

　学校か、、、、懐かしいな。

懐かしく学校をマジマジと感傷にふけってのぞき込んでる、おっさん、、、、

今日は久しぶりに暑かったので汗だくだく

客観的に変質者💦

やばい～～～( ´∀｀ )

なんだかんだで、結構歩いたと思いましたが、

小さな田舎町だから学校巡りもこんなものですか～～！

今日の体組成計はどうかな？

おお～～～～～！！

おおおお！！

目安ではありますが、体脂肪率２０％を下回りました。

誤差の範囲でしょうが、ナイス～～( ´∀｀ )

ちなみに前回は

体重も第一の目安６０㌔をもう少しで下回ります。

ダイエット始めて一か月で約５キロ減量

ここから初めて

６月２７日時点では上記の通り！

アラフィフの割には頑張っていると思うわけ、、、byみる姉さん。かなり古いかｗ

ウォーキングメインでリンゴ酢を飲む。

まあ、一日１万５千歩以上歩いていれば体重は減るか( ´∀｀ )

筋肉の７０％は下半身に集中しているとなんかで読んだことがあるので、下半身を徹底的に強化してきましたが、そろそろ上半身も筋トレ組み込んでいかないとですかね。

しかし、身体年齢２０代なんて出るんですかね？

目標は高く、現実は堅実にコツコツ、がんばりまーす！

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